Как проходит занятие
Растяжка в подвесных полотнах-гамаках. Гамак поддерживает вес тела, снимает нагрузку с позвоночника и суставов — поэтому растяжка получается глубже и мягче. Это одновременно и эффективная работа над гибкостью, и глубокое расслабление.
Тренер обучает технике безопасности при работе с гамаком, следит за дыханием и плавностью движений и постоянно контролирует положение тела, чтобы исключить травмы.
Тренер обучает технике безопасности при работе с гамаком, следит за дыханием и плавностью движений и постоянно контролирует положение тела, чтобы исключить травмы.
Подойдёт, если хотите
сесть на шпагат и развить гибкость без перегрузки
разгрузить позвоночник и улучшить осанку
снять зажимы и напряжение
повысить подвижность суставов и глубоко расслабиться
Один абонемент —
разные направления
разные направления
Вы можете ходить не только на это направление: один абонемент действует на разные занятия по расписанию
Записаться на тренировку
Оставьте заявку — администратор свяжется с вами и поможет подобрать удобное занятие
Подкачка с растяжкой
Сила и гибкость в одной тренировке
Уровень
Интенсивность
Здоровая спина
Снять боль и усталость
от сидячей работы
от сидячей работы
Уровень
Интенсивность
Пилатес
Глубокие мышцы кора, осанка и контроль тела
Уровень
Интенсивность
Женское здоровье
Бережная работа с женским телом
Уровень
Интенсивность
Упругие ягодицы
Подтянутые ягодицы, пресс и ноги
Уровень
Интенсивность
Классический стретчинг
Гибкость, осанка и свобода движения без зажимов
Уровень
Интенсивность
Хатха-йога
Сила, гибкость и внутреннее равновесие
Уровень
Интенсивность
МФР
Снять напряжение и облегчить боли в спине
Уровень
Интенсивность
Пластика тела
Пластика, женственность и свобода движения
Уровень
Интенсивность
Силовой и функциональный фитнес
Сила, выносливость и координация всего тела
Уровень
Интенсивность
Табата
Интервальные тренировки
для жиросжигания и выносливости
для жиросжигания и выносливости
Уровень
Интенсивность
