Пилатес

Пилатес работает с глубокими мышцами кора — пресса, спины, тазового дна, — которые держат осанку и стабилизируют тело.

Уровень

Интенсивность

Филиал: оба филиала

Записаться на тренировку

Как проходит занятие

Пилатес работает с глубокими мышцами кора — пресса, спины, тазового дна, — которые держат осанку и стабилизируют тело. Классический формат на коврике, с небольшим инвентарём: мячи, эспандеры, роллы. Без реформеров.

Движения медленные и осознанные, выполняются в связке с дыханием — здесь важна точность, а не скорость. Тренер постепенно увеличивает нагрузку и сложность, мягко поправляет позиции и помогает почувствовать, как работает тело.

Подойдёт, если хотите

укрепить мышцы кора и выровнять осанку

улучшить контроль над телом и координацию

наладить дыхание и сон

заниматься спокойно, но эффективно, и снизить риск травм

Один абонемент —
разные направления

Вы можете ходить не только на это направление: один абонемент действует на разные занятия по расписанию

Как все устроено

Записаться на тренировку

Оставьте заявку — администратор свяжется с вами и поможет подобрать удобное занятие

Записаться